3. септембар 2023
Da li tražiš zdrav sladoled, koji lako i brzo možeš napraviti kod kuće? Onda se inspiriši upravo ovde. Sladoled od kokosa i limuna je zaista ukusno osveženje. […]
Gabrijela Klein 3. септембар 2023Gabrijela Klein 3. септембар 20232. август 2023
Das Säure-Basen-Gleichgewicht ist lebensnotwendig für einen gesunden Körper. Die Menschen, die übersäuert sind, leiden oft an verschiedenen Krankheiten, beispielsweise: Allergien, Heuschnupfen, Nierenerkrankungen, Krebs, Diabetes, Neurodermitis, Hautprobleme, […]
Gabrijela Klein 2. август 202319. јул 2023
KOKOSNUSS SUPERFOOD Die Kokosnuss enthält äußerst gesunde Inhaltsstoffe für unsere Gesundheit. Im Kokosöl enthaltenen Fettsäuren und daraus entstehenden Ketone könnten in der Behandlung vieler gesundheitlicher […]
Gabrijela Klein 19. јул 202318. јун 2023
KUPINE važe za bobičasto voće, koje sadrži ogroman broj antioksidanata, a jedna šaka kupina već sadrži polovinu dnevne preporučene količine vitamina C.
Kako prepoznajemo, gde ima antioksidanata?
Bogati antioksidansima su jako zeleno povrće ili zelena salata, tamno crveno i plavo voće, naročito bobičasto voće. […]
Gabrijela Klein 18. јун 20234. јун 2023
Ukusni smutiji jačaju imuni sistem, obezbeđuju dosta energije i zdravih hranljivih materija. Takođe, oni pružaju optimalnu podršku za gubljenje kilograma, ali i za dobijanje na težini, u zavisnosti od toga šta vam je potrebno.
Smutiji su savršeni za sve, posebno za aktivne ljude koji nemaju vremena da dugo stoje u kuhinji. Jednostavni za usput i ukusni, smutiji su savršen obrok posle treninga ili tokom šetnje. […]
Gabrijela Klein 4. јун 202328. мај 2023
Zašto je sočivo veoma hranljivo?
Sočivo je bogato hranljivim materijama. Sadrži brojne vitamine kao što su vitamin A, vitamin B, vitamin E kao i niacin i folna kiselina. Pored toga, sadrži i mnogo zdravih minerala kao što su kalijum, fosfor, magnezijum, mangan, selen, nikl i cink.
Sočivo se može pripremiti na više različitih načina. Zbog visokog sadržaja gvožđa i proteina, idealno je za vegane i one koji žele da jedu manje mesa. Takođe je bogato vlaknima. […]
Gabrijela Klein 28. мај 202324. мај 2023
Ako misliš da smuti ne može da te zasiti, sada ću ti dokazati suprotno!
Zeleni smutiji bi čak mogli da zamene obrok. Sadrže visoku koncentraciju vlakana, proteina, minerala i vitamina. Smutiji su idealni ako želiš da izbegneš iznenadne napade gladi i mogu te držati sitim 4-5 sati. Zbog toga bi trebalo u smuti dodati semenke ili orašaste plodove i namirnice sa visokim sadržajem vlakana.
Smutiji su, takođe, odlični ako nemaš vremena za kuvanje. Bolje je napraviti smuti nego jesti brzu hranu i gotove proizvode. […]
Gabrijela Klein 24. мај 20237. мај 2023
ZAŠTO SU SMUTIJI TOLIKO HRANLJIVI I ZDRAVI:
* smutijima možemo brzo da pokrijemo veliki deo naših dnevnih potreba za vitaminima i mineralima.
* brza priprema
* zdrava užina
* jednostavni za usput
* ukusni i bogati vitaminima
* proteinski smuti za izgradnju mišića
* smutiji sa manje kalorija za mršavljenje
* više energije
* bogati vlaknima […]
Gabrijela Klein 7. мај 2023