24. мај 2026
Objavljeno od Gabrijela Klein an 24. мај 2026
Kategorije
Da li volite Snickers? Snickers jeste ukusan, ali nije veganski i prepun je rafinisanog šećera. […]
Gefällt Ihnen das?1
13. мај 2026
Objavljeno od Gabrijela Klein an 13. мај 2026
Kategorije
Ova osvežavajuća obrok salata sa kinoom i crvenim pasuljem savršen je spoj ukusa i hranljivih sastojaka. Bogata je proteinima, zdravim ugljenim hidratima i vlaknima, pa nas dugo drži sitim i daje nam energiju tokom […]
Gefällt Ihnen das?1
12. мај 2026
Objavljeno od Gabrijela Klein an 12. мај 2026
Kategorije
Ovaj kremasti sladoled od manga i kokosovog jogurta doneće pravo letnje osveženje u tvoju kuhinju. Prirodna slatkoća manga, u kombinaciji sa kremastim kokosovim jogurtom i indijskim orasima, daje […]
Gefällt Ihnen das?1
29. април 2026
Objavljeno od Gabrijela Klein an 29. април 2026
Kategorije
Ovaj lagani i osvežavajući desert savršen je za tople dane. Njegova kremasta tekstura i voćni ukus podsećaju na […]
Gefällt Ihnen das?1
7. април 2026
Objavljeno od Gabrijela Klein an 7. април 2026
Kategorije
Stalno slušamo savete da izbacimo belo brašno i beli hleb, ali kada dođe do toga, često je teško pronaći alternativu koja je istovremeno ukusna i bez glutena. I na kraju se […]
Gefällt Ihnen das?1
6. април 2026
Objavljeno od Gabrijela Klein an 6. април 2026
Kategorije
Granola može postati tvoj omiljeni doručak i savršen početak dana. Posebno prija u letnjim i prolećnim danima, kada želimo nešto lagano, a hranljivo. […]
Gefällt Ihnen das?1
31. март 2026
Objavljeno od Gabrijela Klein an 31. март 2026
Kategorije
Ovi štapići od susama su divan znak pažnje kada dolaze gosti ili je u pripremi neki svečani događaj. Domaći su uvek najbolji izbor, jer tako znate […]
Gefällt Ihnen das?1
23. март 2026
Objavljeno od Gabrijela Klein an 23. март 2026
Kategorije
Lagana, hranljiva i puna ukusa, ova tempeh–kinoa salata predstavlja savršenu kombinaciju biljnih proteina, žitarica bogatih vlaknima i svežeg povrća. Odlična je kao lagani ručak, može se pripremiti unapred i poneti sa sobom ili poslužiti kao zdrav prilog. Svež limunov sok i maslinovo ulje daju prijatnu svežinu, dok zapečeni tempeh jelu dodaje bogatu, punu aromu.
Ova tempeh–kinoa salata je veoma dobar izbor jer obezbeđuje mnogo važnih hranljivih materija i ujedno dugo drži sitim. Tempeh i kinoa sadrže kvalitetne biljne proteine koji podržavaju izgradnju mišića i metabolizam.
Kinoa i proso svojim složenim ugljenim hidratima pružaju dugotrajnu energiju.
Sveže povrće obezbeđuje vitamine, minerale i vlakna koja povoljno deluju na digestivni sistem i imunitet. […]
Gefällt Ihnen das?1
22. фебруар 2026
Objavljeno od Gabrijela Klein an 22. фебруар 2026
Kategorije
Ovaj keks predstavlja savršen spoj ukusa i hranljivosti — bez rafinisanog šećera i od potpuno prirodnih sastojaka.
Ovsene pahuljice bogate vlaknima daju dugotrajnu energiju. Indijski orasi obezbeđuju zdrave masti i biljne proteine. Puter od badema ili indijskog oraha dodatno zasiti i obogati teksturu. […]
Gefällt Ihnen das?1
13. јануар 2026
Objavljeno od Gabrijela Klein an 13. јануар 2026
Kategorije
Zašto je ovaj recept tako predivan?
Ove male energetske kuglice podsećaju ukusom na Ferrero Rocher – samo u zdravom obliku!
Veganske su, bez glutena i bez rafinisanog šećera, prirodan su izvor energije i savršena užina za poneti ili nakon treninga.
Hrskave, čokoladne, sa orasima – a ipak pune dobrih hranljivih sastojaka, savršene su za sve koji žele da se hrane zdravo i prirodno. […]
Gefällt Ihnen das?1
16. децембар 2025
Objavljeno od Gabrijela Klein an 16. децембар 2025
Kategorije
Ova salata od prosa i sočiva kombinuje jednostavne, prirodne sastojke u hranljivo i lagano jelo koje je savršeno za svaki dan. Kuvani proso i braon sočivo čine hranljivu osnovu i obezbeđuju vredne biljne proteine, vlakna i dugotrajnu energiju. Sveža paprika, zelene papričice i crveni luk daju salati boju, blagu slatkoću i osvežavajuću notu. […]
Gefällt Ihnen das?1
14. децембар 2025
Objavljeno od Gabrijela Klein an 14. децембар 2025
Kategorije
Ova domaća granola od heljde je hranljiva, bezglutenska alternativa običnom musliju. Natapanjem heljde granola postaje posebno lako svarljiva, dok prirodno slatke urme dodaju prijatnu slatkoću – potpuno bez rafinisanog šećera.
Susam, indijski oraščići i koštice kajsije daju granoli finu orašastu notu i čine je divno hrskavom. Pečena u rerni do zlatno-smeđe boje, povremeno promešana, nastaje aromatična mešavina koja se savršeno slaže sa veganskim jogurtom, svežim voćem ili se može jesti bez dodataka kao instant užina. […]
Gefällt Ihnen das?2
23. новембар 2025
Objavljeno od Gabrijela Klein an 23. новембар 2025
Kategorije
Zašto su ove energetske kuglice od indijskog oraha i limuna tako posebne?
Male, ali moćne i pune ukusa: energijske kuglice od indijskog oraha i limuna pružaju energiju iz prirodnih sastojaka, bez veštačkih dodataka.
Savršena ravnoteža: prirodna slatkoća urmi spaja se sa svežom notom limunovog soka. Pune su energije, a njihov ukus je savršeno uravnotežen.
Kremasta orašasta tekstura: Fino mleveni, blago pečeni indijski orasi daju nežnu, aromatičnu konzistenciju koja oduševljava. […]
Gefällt Ihnen das?2
26. септембар 2025
Objavljeno od Gabrijela Klein an 26. септембар 2025
Kategorije
Koštice kajsije – prirodan izvor energije i vitalnosti
Kajsija je poznata po svom sočnom mesu, ali takođe i njene koštice sadrže dragocene sastojke. Umerenim konzumiranjem mogu biti vredan izvor zdravih masti, vitamina E i minerala, koji pružaju energiju, jačaju imuni sistem i podržavaju zdravlje kože i kose. […]
Gefällt Ihnen das?2
9. септембар 2025
Objavljeno od Gabrijela Klein an 9. септембар 2025
Kategorije
Kremast, orašast i hranljiv – ovaj lešnik-čoko smoothie je savršen za energičan početak dana ili kao nutritivni međuobrok.
Kombinacija pečenih lešnika, biljnog mleka, finog kakao praha i malo javorovog sirupa ne samo da stvara božanski ukus, već obezbeđuje i važne vitamine, minerale i biljni protein. Urme daju prirodnu slatkoću, dok maka podržava hormonsku ravnotežu, a kakao je bogat gvožđem – za dodatnu energiju i vitalnost. […]
Gefällt Ihnen das?2
29. август 2025
Objavljeno od Gabrijela Klein an 29. август 2025
Kategorije
Čía-puding sa pistaćima i semenkama suncokreta – tvoj letnji doručak
Kremasti čia puding sa hrskavim pistaćima je savršen doručak u toplim danima: lagan, osvežavajuć i zasitan. Kombinacija pruža visokokvalitetne biljne proteine, zdrave masti i dugotrajnu energiju – savršeno za snažan početak dana.
Čia semenke podržavaju varenje zahvaljujući svojim vlaknima, dok pistaći obezbeđuju vredne minerale poput magnezijuma i gvožđa. Pored toga tu je i dodatna doza antioksidanata, koja je dobra za telo i kožu. […]
Gefällt Ihnen das?3
26. август 2025
Objavljeno od Gabrijela Klein an 26. август 2025
Kategorije
Ovaj krem od pistaća nije samo neverovatno kremast i ukusan, već je i pravi recept bogat hranljivim materijama. Posebno je zanimljiv za ljude koji su na biljnoj ishrani.
Pistaći nam ne pružaju samo hranljive proteine i zdrave masti, već su i bogati gvožđem – hranljivom materijom na koju bi vegani posebno trebalo da obrate pažnju. U kombinaciji sa vitaminom C iz limunovog soka, unos gvožđa se čak i poboljšava.
Indijski oraščići dodatno obezbeđuju minerale poput magnezijuma i cinka i daju kremi posebno glatku teksturu. […]
Gefällt Ihnen das?2
21. август 2025
Objavljeno od Gabrijela Klein an 21. август 2025
Kategorije
Voliš sladoled, ali ti je ipak zdravlje na prvom mestu i samim tim klasičan sladoled za tebe jako nezdrav? Tome je sada kraj!
Kao nutricionistkinja fokusirana na biljnu ishranu, važno mi je da uživanje u hrani ne znači nanositi štetu telu – već da obezbeđuje i hranljive materije. Mnogi sladoledi iz supermarketa gotovo da se sastoje samo od šećera i dodataka – kratko usrećuju, ali telu daju vrlo malo.
Ovaj sladoled je prirodna, hranljiva alternativa – kremast, ukusan i potpuno dobar za tebe. […]
Gefällt Ihnen das?2
8. јун 2025
Objavljeno od Gabrijela Klein an 8. јун 2025
Kategorije
Ova salata od tofua i paradajza savršen je lagani obrok za tople dane. Fino izrendani tofu u kombinaciji sa sočnim paradajzom, aromatičnim bosiljkom i prstohvatom čilija stvara uravnoteženu mešavinu blagih i pikantnih ukusa. Domaće ulje od belog luka zaokružuje celo jelo i svojim prirodnim sastojcima doprinosi jačanju imuniteta. […]
Gefällt Ihnen das?3
29. мај 2025
Objavljeno od Gabrijela Klein an 29. мај 2025
Kategorije
Bobičasto voće spada među najzdravije vrste voća i to s razlogom. Među njima su borovnice, maline, jagode, brusnice i grožđe – male, šarene plodove intenzivnog ukusa i visoke nutritivne vrednosti. Bogate su vlaknima, vitaminom C i antioksidantima, posebno polifenolima, koji pomažu telu u borbi protiv upala i oksidativnog stresa, kao i u prevenciji hroničnih bolesti. […]
Gefällt Ihnen das?3
13. фебруар 2025
Objavljeno od Gabrijela Klein an 13. фебруар 2025
Kategorije
Kokos je bogat zdravim mastima: sadrži srednjelančane masne kiseline koje telo brzo pretvara u energiju i koje podržavaju rad metabolizma. Pored toga, kokos ima antioksidativna svojstva koja pomažu u zaštiti ćelija od slobodnih radikala.
Kokosovo ulje ima protivupalna i hidratantna svojstva koja povoljno deluju na kožu i kosu. […]
Gefällt Ihnen das?5
11. фебруар 2025
Objavljeno od Gabrijela Klein an 11. фебруар 2025
Kategorije
Zeleno povrće sadrži važne minerale, kao što su:
Kalijum – za krvni pritisak i funkciju mišića.
Magnezijum – za mišiće i nerve.
Gvožđe – za transport kiseonika.
Kalcijum – za kosti i zube.
Fosfor – za kosti i proizvodnju energije.
Cink – za imunitet. […]
Gefällt Ihnen das?4
9. фебруар 2025
Objavljeno od Gabrijela Klein an 9. фебруар 2025
Kategorije
Savršene zdrave poslastice za Dan zaljubljenih!
Tražiš nešto ukusno bez rafinisanog šećera i mlečnih proizvoda? Onda si ovde na pravom mestu! Ova amarant-čokoladna srca nisu samo ukusna, već i bogata hranljivim materijama. […]
Gefällt Ihnen das?5
6. фебруар 2025
Objavljeno od Gabrijela Klein an 6. фебруар 2025
Kategorije
Indijski orasi nisu samo ukusan zalogaj, već i vredan izvor važnih hranljivih materija. Oni pružaju zdrave masti, biljni proteine i brojne vitamine i minerale koji pozitivno utiču na zdravlje. […]
Gefällt Ihnen das?6
19. јануар 2025
Objavljeno od Gabrijela Klein an 19. јануар 2025
Kategorije
Pistaći su pravo nutritivno čudo i prava „superhrana“. Odlikuju se izuzetno visokom nutritivnom vrednošću. Ne samo da su bogati gvožđem (više od sedam miligrama na 100 grama) i time predstavljaju odličan biljni izvor gvožđa, već obezbeđuju i vredne biljne proteine, zdrave masti, kao i brojne mikronutrijente poput magnezijuma, kalijuma i vlakana. […]
Gefällt Ihnen das?5
14. јануар 2025
Objavljeno od Gabrijela Klein an 14. јануар 2025
Kategorije
Pistaći spadaju među najomiljenije grickalice na svetu i to s dobrim razlogom. Oni nisu samo ukusni, već se mogu koristiti u raznim receptima i veoma su zdravi.
Sa svojim prepoznatljivim ukusom i zdravstvenim prednostima, oni su savršen dodatak svakom jelovniku.
Pistaći, poreklom sa Bliskog istoka, nekada su se smatrali „zelenim zlatom“. Njihov prijatan ukus cenili su još kraljevi i plemići. Danas su u mnogim zemljama sveta simbol uživanja i vrhunskog kvaliteta. […]
Gefällt Ihnen das?5
7. јануар 2025
Objavljeno od Gabrijela Klein an 7. јануар 2025
Kategorije
Ova salata oduševljava svojim šarenim izgledom i neobičnom, ali osvežavajućom kombinacijom raznobojnih sastojaka. […]
Gefällt Ihnen das?4
1. јануар 2025
Objavljeno od Gabrijela Klein an 1. јануар 2025
Kategorije
Ova ručno pripremljena veganska „Dubai čokolada“ (ili mafini) oduševljava pažljivo odabranim sastojcima i dobrim balansom između ukusa i nutritivnih vrednosti.
Sadrži kvalitetne kalorije, bogata je proteinima i ima smanjen sadržaj šećera – savršena alternativa za sve koji vole Dubai čokoladu, a istovremeno žele da vode računa o svom zdravlju. […]
Gefällt Ihnen das?4
29. децембар 2024
Objavljeno od Gabrijela Klein an 29. децембар 2024
Kategorije
Puding od prosa je savršen biljni užitak za svaku priliku.
Proso je žitarica sa dugom tradicijom, ali doživljava „povratak“ u modernoj kuhinji – i to sa dobrim razlogom! Ne samo da je bez glutena, već je i prava bomba hranljivih materija. U kombinaciji sa pravim sastojcima, proso se pretvara u ukusni puding od prosa, koji je predivan kako kao desert, tako i za doručak. […]
Gefällt Ihnen das?3
26. децембар 2024
Objavljeno od Gabrijela Klein an 26. децембар 2024
Kategorije
Ovo je sladak čoko-proteinski smuti bez dodatog šećera – izuzetno ukusan, bogat proteinima i praktičan za poneti. Sadrži visokokvalitetne biljne proteine, urme za prirodnu slatkoću i maku koja podržava hormonsku ravnotežu. Kakao obezbeđuje gvožđe. Pogodan nakon treninga ili kao hranljiva užina za energiju tokom dana. […]
Gefällt Ihnen das?3
22. децембар 2024
Objavljeno od Gabrijela Klein an 22. децембар 2024
Kategorije
Veganske, bez glutena i bez rafinisanog šećera – ove orasnice su savršena biljna užina koja pomaže da nivo šećera u krvi ostane uravnotežen, a istovremeno obezbeđuje telu vredne hranljive materije.
Kombinacija zdravih biljnih masti, kvalitetnih proteina i vlakana iz oraha čini ih pravom superhranom. […]
Gefällt Ihnen das?3
20. децембар 2024
Objavljeno od Gabrijela Klein an 20. децембар 2024
Kategorije
Granola je popularna užina koja nije samo zdrava, već je i jednostavna za pripremu. Posebno, ako tražiš vegansku verziju bez rafinisanog šećera, ova granola je prava za tebe. Sadrži nutritivno bogate sastojke poput urmi, kokosovog ulja, orašastih plodova i semenki, koji obezbeđuju dugotrajnu energiju. Savršena je za sportiste, osobe koje žele da smršaju ili sve koji vode računa o uravnoteženoj ishrani. […]
Gefällt Ihnen das?3
15. децембар 2024
Objavljeno od Gabrijela Klein an 15. децембар 2024
Kategorije
Ove vanilice su posebne jer su bez glutena, a istovremeno su neverovatno ukusne i veoma jednostavne za pripremu. Svako ko ih proba biće oduševljen. Odlučila sam da kao zaslađivač koristim samo malo vanilin šećera i smatram da sa zaslađivačima ne treba preterivati. Ukus je i ovako odličan, a ako ipak odlučiš da dodaš još malo šećera, izaberi zdraviju alternativu, na primer kokosov šećer. […]
Gefällt Ihnen das?2
8. децембар 2024
Objavljeno od Gabrijela Klein an 8. децембар 2024
Kategorije
Ovo će biti tvoj omiljeni recept za slane mafine!
Svako ko proba ove slane mafine bude oduševljen i traži recept. Jednostavno su toliko ukusni da ih uvek moraš praviti ponovo.
Mafini od integralnog brašna su bez jaja, bez mlečnih proizvoda i bez belog brašna – veganski, bez glutena i priprema je brza. Zdravo se hraniti nikada nije bilo ovako lako. […]
Gefällt Ihnen das?2
21. октобар 2024
Objavljeno od Gabrijela Klein an 21. октобар 2024
Kategorije
Cia semenke su bez glutena i poznate po tome što su posebno zdrave i bogate hranljivim materijama. Sadrže proteine, vlakna i omega-3 masne kiseline.
Cia semenke su dobar biljni izvor kalcijuma (šest puta više nego kravlje mleko) i takođe dobar izvor kalijuma i magnezijuma. […]
Gefällt Ihnen das?4
4. април 2024
Objavljeno od Gabrijela Klein an 4. април 2024
Kategorije
Da li želiš brzi desert, ali bez rafinisanog šećera?
Onda je ovaj dezert idealno rešenje za tebe! Treba ti samo nekoliko sastojaka i sve možeš vrlo brzo pripremiti i dekorisati po svom ukusu. To je odličan izbor kada neko dođe kod tebe u posetu. Svi će biti iznenađeni i za pripremu ti treba samo nekoliko minuta. […]
Gefällt Ihnen das?2
14. март 2024
Objavljeno od Gabrijela Klein an 14. март 2024
Kategorije
Slatkiši bez šećera… Kako to zvuči? Ovi BOUNTY-ji nisu samo ukusni, već i prirodno slatki. Za to je, između ostalog, zasluženo kokosovo brašno koje daje blagu kokosovu slatkoću. Kokosovi proizvodi sadrže izuzetno zdrave sastojke za naše zdravlje. Više o tome možete pročitati ovde. https://gabrijelaplantpower.com/kokosoel-kokosbluetenzucker-und-kokoswasser-das-wusstest-du-nicht/ […]
Gefällt Ihnen das?2
1. март 2024
Objavljeno od Gabrijela Klein an 1. март 2024
Kategorije
Ova ukusna salata je odličan izbor za sve koji ne vole previše da kuvaju, ali žele da se hrane zdravo. Kinoa i sočivo čine savršenu kombinaciju i predstavljaju pravu proteinsku bazu. Ako želiš da ostaneš pun energije i da svom telu obezbediš dovoljno minerala, zdravih ugljenih hidrata i vlakana, kinoa–sočivo salata je pravi izbor! […]
Gefällt Ihnen das?2
7. фебруар 2024
Objavljeno od Gabrijela Klein an 7. фебруар 2024
Kategorije
Celer je bogat dragocenim vitaminima i mineralima, posebno vitaminima B i E, kalijumom, kalcijumom i gvožđem. Celer može pomoći u izbacivanju viška vode iz organizma. Ovaj koren daje osećaj sitosti i pomaže da se izbegnu nagli napade gladi. […]
Gefällt Ihnen das?3
3. септембар 2023
Objavljeno od Gabrijela Klein an 3. септембар 2023
Kategorije
Da li tražiš zdrav sladoled, koji lako i brzo možeš napraviti kod kuće? Onda se inspiriši upravo ovde. Sladoled od kokosa i limuna je zaista ukusno osveženje. […]
Gefällt Ihnen das?4
21. јул 2023
Objavljeno od Gabrijela Klein an 21. јул 2023
Kategorije
Kajsije nisu samo ukusne, već imaju i brojne prednosti za naše zdravlje:
dobre su za imunitet
štite od virusa i bakterija
zdrave za srce, kosti i zube
bogate ß-karotenom, vitaminom C, kalijumom i magnezijumom
bogate vlaknima
pospešuju proizvodnju kolagena i elasticiteta […]
Gefällt Ihnen das?5
6. јул 2023
Objavljeno od Gabrijela Klein an 6. јул 2023
Kategorije
Zašto je kurkuma veoma zdrava i pritom savršena zamena za kafu?
Kurkuma je:
*antioksidans,
*ima antiimflamatorno dejstvo,
*važna za zdravlje mišića i nerava,
*pospešuje imunitet,
*smanjuje rizik za bolesti mozga, srčana oboljenja i rak, […]
Gefällt Ihnen das?5
18. јун 2023
Objavljeno od Gabrijela Klein an 18. јун 2023
Kategorije
KUPINE važe za bobičasto voće, koje sadrži ogroman broj antioksidanata, a jedna šaka kupina već sadrži polovinu dnevne preporučene količine vitamina C.
Kako prepoznajemo, gde ima antioksidanata?
Bogati antioksidansima su jako zeleno povrće ili zelena salata, tamno crveno i plavo voće, naročito bobičasto voće. […]
Gefällt Ihnen das?5
4. јун 2023
Objavljeno od Gabrijela Klein an 4. јун 2023
Kategorije
Ukusni smutiji jačaju imuni sistem, obezbeđuju dosta energije i zdravih hranljivih materija. Takođe, oni pružaju optimalnu podršku za gubljenje kilograma, ali i za dobijanje na težini, u zavisnosti od toga šta vam je potrebno.
Smutiji su savršeni za sve, posebno za aktivne ljude koji nemaju vremena da dugo stoje u kuhinji. Jednostavni za usput i ukusni, smutiji su savršen obrok posle treninga ili tokom šetnje. […]
Gefällt Ihnen das?6
28. мај 2023
Objavljeno od Gabrijela Klein an 28. мај 2023
Kategorije
Zašto je sočivo veoma hranljivo?
Sočivo je bogato hranljivim materijama. Sadrži brojne vitamine kao što su vitamin A, vitamin B, vitamin E kao i niacin i folna kiselina. Pored toga, sadrži i mnogo zdravih minerala kao što su kalijum, fosfor, magnezijum, mangan, selen, nikl i cink.
Sočivo se može pripremiti na više različitih načina. Zbog visokog sadržaja gvožđa i proteina, idealno je za vegane i one koji žele da jedu manje mesa. Takođe je bogato vlaknima. […]
Gefällt Ihnen das?7
24. мај 2023
Objavljeno od Gabrijela Klein an 24. мај 2023
Kategorije
Ako misliš da smuti ne može da te zasiti, sada ću ti dokazati suprotno!
Zeleni smutiji bi čak mogli da zamene obrok. Sadrže visoku koncentraciju vlakana, proteina, minerala i vitamina. Smutiji su idealni ako želiš da izbegneš iznenadne napade gladi i mogu te držati sitim 4-5 sati. Zbog toga bi trebalo u smuti dodati semenke ili orašaste plodove i namirnice sa visokim sadržajem vlakana.
Smutiji su, takođe, odlični ako nemaš vremena za kuvanje. Bolje je napraviti smuti nego jesti brzu hranu i gotove proizvode. […]
Gefällt Ihnen das?6
7. мај 2023
Objavljeno od Gabrijela Klein an 7. мај 2023
Kategorije
ZAŠTO SU SMUTIJI TOLIKO HRANLJIVI I ZDRAVI:
* smutijima možemo brzo da pokrijemo veliki deo naših dnevnih potreba za vitaminima i mineralima.
* brza priprema
* zdrava užina
* jednostavni za usput
* ukusni i bogati vitaminima
* proteinski smuti za izgradnju mišića
* smutiji sa manje kalorija za mršavljenje
* više energije
* bogati vlaknima […]
Gefällt Ihnen das?8