Gabrijela Klein
Nutricionista za biljnu ishranu
Kao sertifikovani nutricionista za biljnu ishranu, pomažem ti na tvom putu da promeniš svoje navike u ishrani. Ali to nije sve! Pokazaću ti kako da trajno poboljšaš kvalitet svog života i kako možeš pre svega biti zadovoljniji/ja samim/om sobom.
Pomažem ti da unaprediš svoje navike u ishrani i uvedeš zdravije izbore u svakodnevni život kroz biljnu ishranu.
Dobićeš brojne savete kako da brže pripremiš hranu, a da, pritom, tvoji obroci ostanu ukusni i puni hranljivih sastojaka. Istovremeno ćeš uštedeti jako puno vremena, imaćeš puno energije i bićeš u dobroj formi!
Pokazaću ti kako se bolje možeš organizovati i sve svoje dnevne obaveze i zadatke na jedan lak način obaviti. Dobra oraganizacija je, zapravo, moja druga ljubav.
Učim te kako da postigneš najbolje rezultate pravilnim kombinovanjem namirnica.
Stil života umesto dijete! To je naš cilj, zato što je za tebe od značaja samo trajna promena. Upravo zbog ovoga se veoma radujem da upravo tebe smem pratiti na tvom daljem putu.
Svoju ljubav pretvorila sam u posao. Veoma mi je važno živeti na jedan zdrav način, biti u miru sa sobom i svakog dana se radovati životu i sitnicama; jednostavno uživati u svakom danu života. A to možemo samo ako smo, na prvom mestu, zdravi.
Zdrav život zapravo treba biti deo svakodnevnog života. Zato sam odlučila da se posvetim biljnoj ishrani i na taj način širim svoju misiju širom sveta, pomažući ljudima.
Zajedno ćemo proći kroz sledeće tačke:
Pojedinačne konsultacije
Lista namirnica prilagođena tvojim potrebama
Individualni planovi ishrane
Trajna promena ishrane
Objašnjenje, edukacija
Otkrivanje novih mogućnosti: recepti, sport, meditacija
Uravnotežena celovita ishrana
Prevencija nedostataka nutrijenata
Interaktivan način rada
Motivacija prilikom odstranjivanja štetnih navika i izgradnje novih
Kako biti uspešniji na poslu
Kako se bolje nositi sa alergijama i netolerancijama
Fizički i zdravstveni ciljevi
Blog
30. април 2023
Veganska ishrana postaje sve popularnija među sportistima. Dobro isplanirana veganska ishrana može pomoći sportistima da poboljšaju svoje rezultate, skrate vreme oporavka i istovremeno održe optimalno zdravlje. Evo nekoliko korisnih saveta i preporuka za vegansku ishranu koja je posebno prilagođena potrebama sportista.
Uravnotežena veganska ishrana za sportiste zasniva se na raznovrsnim biljnim namirnicama kao što su voće, povrće, proizvodi od celog zrna, mahunarke, orašasti plodovi, semenke i biljni proteini poput tofua, tempeha i seitana. Ove namirnice obezbeđuju važne hranljive materije kao što su ugljeni hidrati, proteini, zdrave masti, vlakna, vitamini i minerali, koji su ključni za sportsku izdržljivost. […]
Gabrijela Klein 30. април 20239. јануар 2023
Kafa je posle vode najčešće konzumirani napitak u Nemačkoj. Jedna šolja ujutru je deo svakodnevnog rituala. Postoje brojne studije koje su dokazale efekte kafe. […]
Gabrijela Klein 9. јануар 202325. децембар 2022
10. децембар 2022
Skoro 50 odsto populacije širom sveta pati od nedostatka vitamina D. To je problem, naročito u regionima gde je češće sivo nego sunčano. […]
Gabrijela Klein 10. децембар 202214. децембар 2025
Ova domaća granola od heljde je hranljiva, bezglutenska alternativa običnom musliju. Natapanjem heljde granola postaje posebno lako svarljiva, dok prirodno slatke urme dodaju prijatnu slatkoću – potpuno bez rafinisanog šećera.
Susam, indijski oraščići i koštice kajsije daju granoli finu orašastu notu i čine je divno hrskavom. Pečena u rerni do zlatno-smeđe boje, povremeno promešana, nastaje aromatična mešavina koja se savršeno slaže sa veganskim jogurtom, svežim voćem ili se može jesti bez dodataka kao instant užina. […]
Gabrijela Klein 14. децембар 202523. новембар 2025
Zašto su ove energetske kuglice od indijskog oraha i limuna tako posebne?
Male, ali moćne i pune ukusa: energijske kuglice od indijskog oraha i limuna pružaju energiju iz prirodnih sastojaka, bez veštačkih dodataka.
Savršena ravnoteža: prirodna slatkoća urmi spaja se sa svežom notom limunovog soka. Pune su energije, a njihov ukus je savršeno uravnotežen.
Kremasta orašasta tekstura: Fino mleveni, blago pečeni indijski orasi daju nežnu, aromatičnu konzistenciju koja oduševljava. […]
Gabrijela Klein 23. новембар 202516. децембар 2025
Ova salata od prosa i sočiva kombinuje jednostavne, prirodne sastojke u hranljivo i lagano jelo koje je savršeno za svaki dan. Kuvani proso i braon sočivo čine hranljivu osnovu i obezbeđuju vredne biljne proteine, vlakna i dugotrajnu energiju. Sveža paprika, zelene papričice i crveni luk daju salati boju, blagu slatkoću i osvežavajuću notu. […]
Gabrijela Klein 16. децембар 20251. јануар 2025
Ova ručno pripremljena veganska „Dubai čokolada“ (ili mafini) oduševljava pažljivo odabranim sastojcima i dobrim balansom između ukusa i nutritivnih vrednosti.
Sadrži kvalitetne kalorije, bogata je proteinima i ima smanjen sadržaj šećera – savršena alternativa za sve koji vole Dubai čokoladu, a istovremeno žele da vode računa o svom zdravlju. […]
Gabrijela Klein 1. јануар 2025Ostanimo u kontaktu
