Gabrijela Klein
Nutricionista za biljnu ishranu
Kao sertifikovani nutricionista za biljnu ishranu, pomažem ti na tvom putu da promeniš svoje navike u ishrani. Ali to nije sve! Pokazaću ti kako da trajno poboljšaš kvalitet svog života i kako možeš pre svega biti zadovoljniji/ja samim/om sobom.
Pomažem ti da unaprediš svoje navike u ishrani i uvedeš zdravije izbore u svakodnevni život kroz biljnu ishranu.
Dobićeš brojne savete kako da brže pripremiš hranu, a da, pritom, tvoji obroci ostanu ukusni i puni hranljivih sastojaka. Istovremeno ćeš uštedeti jako puno vremena, imaćeš puno energije i bićeš u dobroj formi!
Pokazaću ti kako se bolje možeš organizovati i sve svoje dnevne obaveze i zadatke na jedan lak način obaviti. Dobra oraganizacija je, zapravo, moja druga ljubav.
Učim te kako da postigneš najbolje rezultate pravilnim kombinovanjem namirnica.
Stil života umesto dijete! To je naš cilj, zato što je za tebe od značaja samo trajna promena. Upravo zbog ovoga se veoma radujem da upravo tebe smem pratiti na tvom daljem putu.
Svoju ljubav pretvorila sam u posao. Veoma mi je važno živeti na jedan zdrav način, biti u miru sa sobom i svakog dana se radovati životu i sitnicama; jednostavno uživati u svakom danu života. A to možemo samo ako smo, na prvom mestu, zdravi.
Zdrav život zapravo treba biti deo svakodnevnog života. Zato sam odlučila da se posvetim biljnoj ishrani i na taj način širim svoju misiju širom sveta, pomažući ljudima.
Zajedno ćemo proći kroz sledeće tačke:
Pojedinačne konsultacije
Lista namirnica prilagođena tvojim potrebama
Individualni planovi ishrane
Trajna promena ishrane
Objašnjenje, edukacija
Otkrivanje novih mogućnosti: recepti, sport, meditacija
Uravnotežena celovita ishrana
Prevencija nedostataka nutrijenata
Interaktivan način rada
Motivacija prilikom odstranjivanja štetnih navika i izgradnje novih
Kako biti uspešniji na poslu
Kako se bolje nositi sa alergijama i netolerancijama
Fizički i zdravstveni ciljevi
Blog
30. април 2023
Veganska ishrana postaje sve popularnija među sportistima. Dobro isplanirana veganska ishrana može pomoći sportistima da poboljšaju svoje rezultate, skrate vreme oporavka i istovremeno održe optimalno zdravlje. Evo nekoliko korisnih saveta i preporuka za vegansku ishranu koja je posebno prilagođena potrebama sportista.
Uravnotežena veganska ishrana za sportiste zasniva se na raznovrsnim biljnim namirnicama kao što su voće, povrće, proizvodi od celog zrna, mahunarke, orašasti plodovi, semenke i biljni proteini poput tofua, tempeha i seitana. Ove namirnice obezbeđuju važne hranljive materije kao što su ugljeni hidrati, proteini, zdrave masti, vlakna, vitamini i minerali, koji su ključni za sportsku izdržljivost. […]
Gabrijela Klein 30. април 20239. јануар 2023
Kafa je posle vode najčešće konzumirani napitak u Nemačkoj. Jedna šolja ujutru je deo svakodnevnog rituala. Postoje brojne studije koje su dokazale efekte kafe. […]
Gabrijela Klein 9. јануар 202325. децембар 2022
10. децембар 2022
Skoro 50 odsto populacije širom sveta pati od nedostatka vitamina D. To je problem, naročito u regionima gde je češće sivo nego sunčano. […]
Gabrijela Klein 10. децембар 20227. април 2026
Stalno slušamo savete da izbacimo belo brašno i beli hleb, ali kada dođe do toga, često je teško pronaći alternativu koja je istovremeno ukusna i bez glutena. I na kraju se […]
Gabrijela Klein 7. април 202621. октобар 2024
Cia semenke su bez glutena i poznate po tome što su posebno zdrave i bogate hranljivim materijama. Sadrže proteine, vlakna i omega-3 masne kiseline.
Cia semenke su dobar biljni izvor kalcijuma (šest puta više nego kravlje mleko) i takođe dobar izvor kalijuma i magnezijuma. […]
Gabrijela Klein 21. октобар 202426. септембар 2025
Koštice kajsije – prirodan izvor energije i vitalnosti
Kajsija je poznata po svom sočnom mesu, ali takođe i njene koštice sadrže dragocene sastojke. Umerenim konzumiranjem mogu biti vredan izvor zdravih masti, vitamina E i minerala, koji pružaju energiju, jačaju imuni sistem i podržavaju zdravlje kože i kose. […]
Gabrijela Klein 26. септембар 202516. децембар 2025
Ova salata od prosa i sočiva kombinuje jednostavne, prirodne sastojke u hranljivo i lagano jelo koje je savršeno za svaki dan. Kuvani proso i braon sočivo čine hranljivu osnovu i obezbeđuju vredne biljne proteine, vlakna i dugotrajnu energiju. Sveža paprika, zelene papričice i crveni luk daju salati boju, blagu slatkoću i osvežavajuću notu. […]
Gabrijela Klein 16. децембар 2025Ostanimo u kontaktu
