VEGANSKI PROTEINSKI SMOOTHIE OD PISTAĆA

Pistaći su pravo nutritivno čudo i prava „superhrana“. Odlikuju se izuzetno visokom nutritivnom vrednošću. Ne samo da su bogati gvožđem (više od sedam miligrama na 100 grama) i time predstavljaju odličan biljni izvor gvožđa, već obezbeđuju i vredne biljne proteine, zdrave masti, kao i brojne mikronutrijente poput magnezijuma, kalijuma i vlakana.

Njihovi antioksidanti deluju protivupalno i doprinose očuvanju zdravlja. Za ljude koji se hrane veganski predstavljaju važan izvor gvožđa i proteina. Gvožđe se u kombinaciji sa vitaminom C optimalno apsorbuje u organizmu.

Ovaj kremasti smuti od pistaća spaja prednosti ovih malih nutritivnih bombi sa neuporedivim ukusom. Idealan je za energičan početak dana, kao užina ili proteinski napitak za oporavak posle treninga.

Ovaj smoothie od pistaća:

Je bogat vlaknima: Podržava varenje i zdravlje creva.

Bogat proteinima: Liefert lang anhaltende Energie für den ganzen Tag.

Sadrži zdrave masti: Obezbeđuju telu dugotrajnu energiju.

Vegan: Savršen za uravnoteženu biljnu ishranu.

VEGANSKI PROTEINSKI SMOOTHIE OD PISTAĆA

Sastojci: za proteinski smoothie od pistaća

1 šaka pistaća (neslanih ili slanih, po želji)

200-250 ml biljnog mleka

1 kašičica make

20–30 g veganskog proteina

Po želji: 1 kašika javorovog sirupa

Priprema:

Sve sastojke staviti u blender i blendati dok smesa ne postane kremasta. Sipati u čašu i uživati – čist užitak i zdrava energija!

Zdrava ishrana može biti jednostavna i laka za primenu.