24. Mai 2026
Veröffentlich von Gabrijela Klein an 24. Mai 2026
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Isst du gerne Snickers? Dann wirst du diese gesunde Alternative lieben! Sie schmeckt unglaublich ähnlich wie das Original – nur komplett vegan und ohne raffinierten Zucker. […]
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13. Mai 2026
Veröffentlich von Gabrijela Klein an 13. Mai 2026
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Dieser bunte Quinoa-Salat mit roten Bohnen ist eine frische, nährstoffreiche und sättigende Mahlzeit. Die Kombination aus proteinreicher Quinoa und ballaststoffreichen Bohnen sorgt für langanhaltende Energie und […]
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12. Mai 2026
Veröffentlich von Gabrijela Klein an 12. Mai 2026
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Dieses cremige Mango-Eis mit Kokosjoghurt bringt sofort sommerliche Gefühle in deine Küche. Die natürliche Süße der Mango, kombiniert mit cremigem Kokosjoghurt und feinen Cashewkernen, sorgt für […]
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29. April 2026
Veröffentlich von Gabrijela Klein an 29. April 2026
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Dieses leichte und erfrischende Dessert ist perfekt für warme Tage. Seine cremige Textur und der fruchtige Geschmack erinnern an köstliches Erdbeereis, während die feine, nussige Note […]
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7. April 2026
Veröffentlich von Gabrijela Klein an 7. April 2026
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Ständig hören wir den Rat, Weißmehl und Weißbrot aus der Ernährung zu streichen. Doch wenn es dann so weit ist, fällt es oft schwer, eine Alternative […]
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6. April 2026
Veröffentlich von Gabrijela Klein an 6. April 2026
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Granola ist das perfekte Frühstück und ein idealer Start in den Tag. Besonders im Frühling und Sommer passt sie wunderbar, wenn man etwas Leichtes, aber trotzdem […]
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31. März 2026
Veröffentlich von Gabrijela Klein an 31. März 2026
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Diese Sesamstangen sind ein wunderbares Zeichen der Aufmerksamkeit, wenn Gäste kommen oder eine Feier ansteht. Selbstgemacht ist dabei immer die beste Wahl, denn so weiß man […]
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23. März 2026
Veröffentlich von Gabrijela Klein an 23. März 2026
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Leicht, sättigend & voller Geschmack, dieser Tempeh-Quinoa-Salat ist eine perfekte Kombination aus pflanzlichem Protein, ballaststoffreichen Getreiden und frischem Gemüse. Er eignet sich hervorragend als leichtes Mittagessen, […]
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22. Februar 2026
Veröffentlich von Gabrijela Klein an 22. Februar 2026
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Diese Cashew-Haferkekse sind die perfekte Kombination aus Genuss und Nährstoffpower – ganz ohne raffinierten Zucker und ausschließlich aus natürlichen, selbst gemahlenen Zutaten zubereitet. Die ballaststoffreichen Haferflocken […]
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13. Januar 2026
Veröffentlich von Gabrijela Klein an 13. Januar 2026
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Warum dieses Rezept so wunderbar ist? Diese kleinen Energy Balls erinnern geschmacklich an Ferrero Rocher – nur in gesunder Form! Sie sind vegan, glutenfrei und […]
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16. Dezember 2025
Veröffentlich von Gabrijela Klein an 16. Dezember 2025
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Dieser Hirse-Linsen-Salat vereint einfache, natürliche Zutaten zu einem ausgewogenen und alltagstauglichen Gericht. Gekochte Hirse und braune Linsen bilden die nährstoffreiche Basis und liefern wertvolles pflanzliches Protein, […]
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14. Dezember 2025
Veröffentlich von Gabrijela Klein an 14. Dezember 2025
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Dieses selbstgemachte Buchweizen-Granola ist eine nährstoffreiche, glutenfreie Alternative zu herkömmlichem Müsli. Durch das Einweichen des Buchweizens wird es besonders bekömmlich, während die natürlich süßen Datteln für […]
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23. November 2025
Veröffentlich von Gabrijela Klein an 23. November 2025
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Warum diese Cashew-Zitronen Energy Balls so besonders sind? Klein, kraftvoll und voller Geschmack: Cashew-Zitronen Energy Balls liefern natürliche Energie, ohne künstliche Zusätze. Perfekte Balance: Die natürliche […]
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26. September 2025
Veröffentlich von Gabrijela Klein an 26. September 2025
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Aprikosenkerne – natürliche Quelle für Energie und Vitalität Die Aprikose ist für ihr saftiges Fruchtfleisch bekannt, doch ihre Aprikosenkerne enthalten wertvolle Inhaltsstoffe. In Maßen genossen können sie eine wertvolle […]
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9. September 2025
Veröffentlich von Gabrijela Klein an 9. September 2025
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Cremig, nussig und voller Power – dieser Haselnuss-Schoko-Smoothie ist der perfekte Begleiter für einen energiereichen Start in den Tag oder als nährstoffreicher Snack zwischendurch. Die […]
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29. August 2025
Veröffentlich von Gabrijela Klein an 29. August 2025
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Chia-Pudding mit Pistazien und Sonnenblumenkernen – dein Sommerfrühstück Ein cremiger Chia-Pudding mit knackigen Pistazien ist das perfekte Frühstück an warmen Tagen: leicht, kühlend und sättigend. Die […]
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26. August 2025
Veröffentlich von Gabrijela Klein an 26. August 2025
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Diese Pistaziencreme ist nicht nur unglaublich cremig und lecker, sondern auch ein echtes Nährstoff-Powerrezept. Besonders für Menschen, die sich pflanzlich ernähren, ist sie spannend. Pistazien liefern […]
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21. August 2025
Veröffentlich von Gabrijela Klein an 21. August 2025
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Du liebst Eis, möchtest aber trotzdem gesund bleiben – und klassisches Eis ist dir zu ungesund? Damit ist jetzt Schluss! Als Ernährungsberaterin mit Schwerpunkt auf pflanzliche […]
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8. Juni 2025
Veröffentlich von Gabrijela Klein an 8. Juni 2025
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Dieser Tofu-Tomaten-Salat ist die perfekte leichte Mahlzeit für warme Tage. Fein geriebener Tofu kombiniert mit saftigen Tomaten, aromatischem Basilikum und einer Prise Chili sorgt für eine […]
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29. Mai 2025
Veröffentlich von Gabrijela Klein an 29. Mai 2025
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Warum Beerenobst ein echter Gesundheitsbooster ist? Beeren zählen nicht ohne Grund zu den gesündesten Obstsorten. Dazu gehören Blaubeeren, Himbeeren, Erdbeeren, Cranberrys und Weintrauben – kleine, […]
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13. Februar 2025
Veröffentlich von Gabrijela Klein an 13. Februar 2025
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Kokos ist reich an gesunden Fetten: Kokos enthält mittelkettige Fettsäuren, die vom Körper schnell in Energie umgewandelt werden und zur Unterstützung des Stoffwechsels beitragen. Dazu hat […]
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11. Februar 2025
Veröffentlich von Gabrijela Klein an 11. Februar 2025
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Grünes Gemüse enthält wichtige Mineralstoffe wie: Kalium – für den Blutdruck und die Muskelfunktion. Magnesium – für Muskeln und Nerven. Eisen – für den Sauerstofftransport. Calcium […]
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9. Februar 2025
Veröffentlich von Gabrijela Klein an 9. Februar 2025
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Perfekte gesunde Süßigkeiten für den Valentinstag! Du suchst etwas Leckeres ohne raffinierten Zucker und Milchprodukte? Dann bist du hier genau richtig! Diese Amaranth-Schoko-Herzen sind nicht […]
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6. Februar 2025
Veröffentlich von Gabrijela Klein an 6. Februar 2025
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Cashewkerne sind nicht nur ein köstlicher Snack, sondern auch eine wertvolle Quelle für wichtige Nährstoffe. Sie liefern gesunde Fette, pflanzliches Eiweiß und zahlreiche Vitamine und Mineralstoffe, […]
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19. Januar 2025
Veröffentlich von Gabrijela Klein an 19. Januar 2025
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Pistazien sind Nährstoffwunder und Powerfood. Sie überzeugen mit einer beeindruckenden Nährstoffdichte. Nicht nur sind sie reich an Eisen (über sieben Milligramm pro 100 Gramm) und damit […]
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14. Januar 2025
Veröffentlich von Gabrijela Klein an 14. Januar 2025
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Pistazien gehören zu den beliebtesten Snacks weltweit und das aus gutem Grund. Sie sind nicht nur lecker, sondern auch unglaublich vielseitig und gesund. Mit ihrem unverwechselbaren […]
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7. Januar 2025
Veröffentlich von Gabrijela Klein an 7. Januar 2025
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Dieser Salat überzeugt durch seine bunte Optik und eine ungewöhnliche, aber erfrischende Kombination aus bunten Zutaten. Der Granatapfel ist bekannt für seine saftigen, roten Samen, die […]
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1. Januar 2025
Veröffentlich von Gabrijela Klein an 1. Januar 2025
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Diese selbstgemachte vegane „Dubai Schokolade“ (oder Muffins) überzeugt mit ausgewählten Zutaten und einer guten Balance aus Geschmack und Nährwerten. Sie enthält gute Kalorien, ist proteinreich und […]
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29. Dezember 2024
Veröffentlich von Gabrijela Klein an 29. Dezember 2024
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Hirsepudding ist der perfekte pflanzliche Genuss für jede Gelegenheit. Hirse ist ein Getreide mit langer Tradition, erlebt aber ein „Comeback“ in der modernen Küche – […]
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26. Dezember 2024
Veröffentlich von Gabrijela Klein an 26. Dezember 2024
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Das ist ein süßer, aber zuckerfreier Schoko-Protein-Smoothie – unglaublich lecker, eiweißreich und ideal zum Mitnehmen. Er enthält hochwertiges pflanzliches Eiweiß ohne zugesetzten Zucker, Datteln für natürliche […]
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22. Dezember 2024
Veröffentlich von Gabrijela Klein an 22. Dezember 2024
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Vegan, glutenfrei und ohne raffinierten Zucker – diese Walnusskipferl sind der perfekte, pflanzenbasierte Snack, um den Blutzuckerspiegel in Balance zu halten und gleichzeitig den Körper mit […]
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20. Dezember 2024
Veröffentlich von Gabrijela Klein an 20. Dezember 2024
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Granola ist ein beliebter Snack, der nicht nur gesund, sondern auch einfach zuzubereiten ist. Besonders, wenn du eine vegane Variante ohne raffinierten Zucker suchst, ist diese […]
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15. Dezember 2024
Veröffentlich von Gabrijela Klein an 15. Dezember 2024
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Diese Vanillekipferl sind besonders, weil sie glutenfrei sind, gleichzeitig aber unglaublich lecker und die Zubereitung ist kinderleicht. Jeder, der die probiert wird begeistert sein. Ich habe […]
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8. Dezember 2024
Veröffentlich von Gabrijela Klein an 8. Dezember 2024
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Das wird dein Lieblingsrezept für salzige Muffins sein! Jeder, der diese herzhaften Muffins probiert, ist begeistert und fragt nach dem Rezept. Die machen einfach süchtig […]
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21. Oktober 2024
Veröffentlich von Gabrijela Klein an 21. Oktober 2024
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Chiasamen sind glutenfrei und gelten als besonders gesund und nährstoffreich. Die enthalten Proteine, Ballaststoffe und Omega-3-Fettsäuren. Chiasamen sind gute pflanzliche Calcium Lieferanten (sechs Mal mehr […]
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4. April 2024
Veröffentlich von Gabrijela Klein an 4. April 2024
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Möchtest du ein schnelles Dessert, aber ohne raffinierten Zucker? Dann ist dieses Dessert ideale Lösung für dich! Du brauchst nur paar Zutaten und alles kannst du […]
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14. März 2024
Veröffentlich von Gabrijela Klein an 14. März 2024
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Die Süßigkeiten ohne Zucker… Wie klingt das? Diese BOUNTYS sind nicht nur lecker, sondern auch süß. Dafür sorgt, unter anderem, Kokosmehl, das etwas süßlich nach Kokosnuss […]
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1. März 2024
Veröffentlich von Gabrijela Klein an 1. März 2024
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Dieser köstliche Salat ist eine ausgezeichnete Wahl für alle, die nicht so gerne kochen, sich aber gesund ernähren möchten. Quinoa und Linsen sind perfekte Kombination, die […]
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7. Februar 2024
Veröffentlich von Gabrijela Klein an 7. Februar 2024
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Sellerie ist reich an wertvollen Vitaminen und Mineralstoffen, besonders Vitamine B und E, Kalium, Kalzium und Eisen. Sellerie kann helfen überschüssiges Wasser aus dem Körper zu […]
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3. September 2023
Veröffentlich von Gabrijela Klein an 3. September 2023
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Suchst du nach einem gesunden Eis, das du ganz einfach und schnell zu Hause zubereiten kannst? Dann lass dich hier inspirieren. Kokos-Zitronen Eis ist eine richtig […]
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21. Juli 2023
Veröffentlich von Gabrijela Klein an 21. Juli 2023
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Aprikosen sind nicht nur lecker, sondern haben sie zahlreiche Vorteile für unsere Gesundheit: Gut für Immunität Schutz vor Viren und Bakterien Gesund für Herz, Knochen […]
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6. Juli 2023
Veröffentlich von Gabrijela Klein an 6. Juli 2023
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Warum ist Kurkuma so gesund und perfekte Alternative zu Kaffee? Kurkuma ist: *antioxidativ, *entzündungshemmend, *wichtig für gesunde Muskeln und Nerven, *unterstützt Immunität, *senkt das Risiko […]
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18. Juni 2023
Veröffentlich von Gabrijela Klein an 18. Juni 2023
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BROMBEEREN enthalten von allen Beeren die größte Zahl an Antioxidantien, außerdem enthält bereits Handvoll die Hälfte der täglich empfohlenen Menge an Vitamin C. Wie erkennen wir, […]
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4. Juni 2023
Veröffentlich von Gabrijela Klein an 4. Juni 2023
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Die leckeren Smoothies stärken das Immunsystem, liefern jede Menge Energie und gesunde Nährstoffe. Sie unterstützen optimal beim Abnehmen, aber auch beim Zunehmen, je nachdem, was man […]
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28. Mai 2023
Veröffentlich von Gabrijela Klein an 28. Mai 2023
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Was macht die Linsen so wertvoll für unsere Ernährung? Linsen sind nährstoffreich. Sie erhalten zahlreiche Vitamine wie Vitamin A, Vitamin B, Vitamin E sowie Niacin und […]
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24. Mai 2023
Veröffentlich von Gabrijela Klein an 24. Mai 2023
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Wenn du denkst, dass Smoothie nicht satt machen kann, dann zeige ich dir das Gegenteil! Grüne Smoothies könnten sogar eine Mahlzeit ersetzen. Sie enthalten eine […]
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7. Mai 2023
Veröffentlich von Gabrijela Klein an 7. Mai 2023
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WARUM SMOOTHIES SO WUNDERBAR UND GESUND SIND: * mit Smoothies können wir schnell einen Großteil täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen abdecken. * schnelle Zubereitung * […]
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