vegan

29. мај 2025

PROTEINSKI SMOOTHIE OD KUPINA

Bobičasto voće spada među najzdravije vrste voća i to s razlogom. Među njima su borovnice, maline, jagode, brusnice i grožđe – male, šarene plodove intenzivnog ukusa i visoke nutritivne vrednosti. Bogate su vlaknima, vitaminom C i antioksidantima, posebno polifenolima, koji pomažu telu u borbi protiv upala i oksidativnog stresa, kao i u prevenciji hroničnih bolesti. […]
13. фебруар 2025

VEGANSKA SRCA OD KOKOSA I BADEMA

Kokos je bogat zdravim mastima: sadrži srednjelančane masne kiseline koje telo brzo pretvara u energiju i koje podržavaju rad metabolizma. Pored toga, kokos ima antioksidativna svojstva koja pomažu u zaštiti ćelija od slobodnih radikala. Kokosovo ulje ima protivupalna i hidratantna svojstva koja povoljno deluju na kožu i kosu. […]
11. фебруар 2025

OSVEŽAVAJUĆA SALATA OD NARA - II

Zeleno povrće sadrži važne minerale, kao što su: Kalijum – za krvni pritisak i funkciju mišića. Magnezijum – za mišiće i nerve. Gvožđe – za transport kiseonika. Kalcijum – za kosti i zube. Fosfor – za kosti i proizvodnju energije. Cink – za imunitet. […]
9. фебруар 2025

VEGANSKA AMARANT ČOKOLADNA SRCA

Savršene zdrave poslastice za Dan zaljubljenih! Tražiš nešto ukusno bez rafinisanog šećera i mlečnih proizvoda? Onda si ovde na pravom mestu! Ova amarant-čokoladna srca nisu samo ukusna, već i bogata hranljivim materijama. […]
6. фебруар 2025

VEGANSKE ENERGY BALLS OD INDIJSKIH ORAHA

Indijski orasi nisu samo ukusan zalogaj, već i vredan izvor važnih hranljivih materija. Oni pružaju zdrave masti, biljni proteine i brojne vitamine i minerale koji pozitivno utiču na zdravlje. […]
19. јануар 2025

VEGANSKI PROTEINSKI SMOOTHIE OD PISTAĆA

Pistaći su pravo nutritivno čudo i prava „superhrana“. Odlikuju se izuzetno visokom nutritivnom vrednošću. Ne samo da su bogati gvožđem (više od sedam miligrama na 100 grama) i time predstavljaju odličan biljni izvor gvožđa, već obezbeđuju i vredne biljne proteine, zdrave masti, kao i brojne mikronutrijente poput magnezijuma, kalijuma i vlakana. […]
14. јануар 2025

PROTEINSKE I VEGANSKE ENERGY BALLS SA PISTAĆIMA

Pistaći spadaju među najomiljenije grickalice na svetu i to s dobrim razlogom. Oni nisu samo ukusni, već se mogu koristiti u raznim receptima i veoma su zdravi. Sa svojim prepoznatljivim ukusom i zdravstvenim prednostima, oni su savršen dodatak svakom jelovniku. Pistaći, poreklom sa Bliskog istoka, nekada su se smatrali „zelenim zlatom“. Njihov prijatan ukus cenili su još kraljevi i plemići. Danas su u mnogim zemljama sveta simbol uživanja i vrhunskog kvaliteta. […]
1. јануар 2025

DUBAI ČOKOLADA – veganska, zdrava alternativa

Ova ručno pripremljena veganska „Dubai čokolada“ (ili mafini) oduševljava pažljivo odabranim sastojcima i dobrim balansom između ukusa i nutritivnih vrednosti. Sadrži kvalitetne kalorije, bogata je proteinima i ima smanjen sadržaj šećera – savršena alternativa za sve koji vole Dubai čokoladu, a istovremeno žele da vode računa o svom zdravlju. […]