22. мај 2025
Wassermelone – Sommergenuss, der gut tut Fruchtig, frisch und voller Nährstoffe: Die Wassermelone ist weit mehr als nur ein beliebter Sommer-Snack. Sie liefert wertvolle Vitamine, spendet […]
Gabrijela Klein 22. мај 2025Gabrijela Klein 22. мај 20258. децембар 2024
Ovo će biti tvoj omiljeni recept za slane mafine!
Svako ko proba ove slane mafine bude oduševljen i traži recept. Jednostavno su toliko ukusni da ih uvek moraš praviti ponovo.
Mafini od integralnog brašna su bez jaja, bez mlečnih proizvoda i bez belog brašna – veganski, bez glutena i priprema je brza. Zdravo se hraniti nikada nije bilo ovako lako. […]
Gabrijela Klein 8. децембар 20247. фебруар 2024
Celer je bogat dragocenim vitaminima i mineralima, posebno vitaminima B i E, kalijumom, kalcijumom i gvožđem. Celer može pomoći u izbacivanju viška vode iz organizma. Ovaj koren daje osećaj sitosti i pomaže da se izbegnu nagli napade gladi. […]
Gabrijela Klein 7. фебруар 20243. септембар 2023
Da li tražiš zdrav sladoled, koji lako i brzo možeš napraviti kod kuće? Onda se inspiriši upravo ovde. Sladoled od kokosa i limuna je zaista ukusno osveženje. […]
Gabrijela Klein 3. септембар 20234. јун 2023
Ukusni smutiji jačaju imuni sistem, obezbeđuju dosta energije i zdravih hranljivih materija. Takođe, oni pružaju optimalnu podršku za gubljenje kilograma, ali i za dobijanje na težini, u zavisnosti od toga šta vam je potrebno.
Smutiji su savršeni za sve, posebno za aktivne ljude koji nemaju vremena da dugo stoje u kuhinji. Jednostavni za usput i ukusni, smutiji su savršen obrok posle treninga ili tokom šetnje. […]
Gabrijela Klein 4. јун 202328. мај 2023
Zašto je sočivo veoma hranljivo?
Sočivo je bogato hranljivim materijama. Sadrži brojne vitamine kao što su vitamin A, vitamin B, vitamin E kao i niacin i folna kiselina. Pored toga, sadrži i mnogo zdravih minerala kao što su kalijum, fosfor, magnezijum, mangan, selen, nikl i cink.
Sočivo se može pripremiti na više različitih načina. Zbog visokog sadržaja gvožđa i proteina, idealno je za vegane i one koji žele da jedu manje mesa. Takođe je bogato vlaknima. […]
Gabrijela Klein 28. мај 202330. април 2023
Veganska ishrana postaje sve popularnija među sportistima. Dobro isplanirana veganska ishrana može pomoći sportistima da poboljšaju svoje rezultate, skrate vreme oporavka i istovremeno održe optimalno zdravlje. Evo nekoliko korisnih saveta i preporuka za vegansku ishranu koja je posebno prilagođena potrebama sportista.
Uravnotežena veganska ishrana za sportiste zasniva se na raznovrsnim biljnim namirnicama kao što su voće, povrće, proizvodi od celog zrna, mahunarke, orašasti plodovi, semenke i biljni proteini poput tofua, tempeha i seitana. Ove namirnice obezbeđuju važne hranljive materije kao što su ugljeni hidrati, proteini, zdrave masti, vlakna, vitamini i minerali, koji su ključni za sportsku izdržljivost. […]
Gabrijela Klein 30. април 2023