vegan

6. September 2026

KICHERERBSEN MIT GEMÜSE reich an Proteinen und Ballaststoffen

Das ist einer meiner liebsten Rezepte, das aus nur wenigen einfachen Zutaten zubereitet wird, die wir wahrscheinlich bereits in unserer Küche haben. Es erfordert weder besondere […]
24. August 2026

VEGANE ZUCCHINI – SCHNITZEL ganz ohne Frittieren

Diese veganen Zucchini-Schnitzel sind einfach zuzubereiten, lecker, nährstoffreich und sehen auf dem Teller besonders schön aus. Außen werden sie schön goldbraun und für die Zubereitung wird […]
5. August 2026

VEGANER CHIA – PUDDING MIT HEIDELBEEREN ohne raffinierten Zucker  

Warum ist Chia-Pudding eine gute Wahl?   Chiasamen sind reich an Ballaststoffen und unterstützen eine normale Verdauung. Außerdem enthalten sie gesunde Fette sowie pflanzliches Eiweiß und […]
6. Juli 2026

VEGANER KIWI – KOKOS – SMOOTHIE ohne raffinierten Zucker

Ein leichter und erfrischender Smoothie mit fruchtigem Kiwi-Geschmack und einer feinen Kokosnote. Perfekt, wenn man Lust auf etwas Süßes hat, das gleichzeitig leicht und nährstoffreich ist. […]
25. Juni 2026

BUCHWEIZENFLOCKEN MIT VEGANEM JOGHURT UND APRIKOSENKERNEN

Buchweizenflocken besitzen einen charakteristischen Geschmack, der nicht jedem zusagt. In diesem Rezept tritt ihr Eigengeschmack jedoch kaum in den Vordergrund. In Kombination mit cremigem veganem Joghurt, […]
25. Juni 2026

SCHOKO – PROTEIN – SMOOTHIE vegan und ohne raffinierten Zucker

Wenn du Schokomilch magst, wird dieser Protein-Smoothie schnell zu einem deiner Favoriten. Er ist in nur wenigen Minuten zubereitet, schmeckt herrlich schokoladig und liefert gleichzeitig viele […]