nutricionizam

13. фебруар 2025

VEGANSKA SRCA OD KOKOSA I BADEMA

Kokos je bogat zdravim mastima: sadrži srednjelančane masne kiseline koje telo brzo pretvara u energiju i koje podržavaju rad metabolizma. Pored toga, kokos ima antioksidativna svojstva koja pomažu u zaštiti ćelija od slobodnih radikala. Kokosovo ulje ima protivupalna i hidratantna svojstva koja povoljno deluju na kožu i kosu. […]
11. фебруар 2025

OSVEŽAVAJUĆA SALATA OD NARA - II

Zeleno povrće sadrži važne minerale, kao što su: Kalijum – za krvni pritisak i funkciju mišića. Magnezijum – za mišiće i nerve. Gvožđe – za transport kiseonika. Kalcijum – za kosti i zube. Fosfor – za kosti i proizvodnju energije. Cink – za imunitet. […]
9. фебруар 2025

VEGANSKA AMARANT ČOKOLADNA SRCA

Savršene zdrave poslastice za Dan zaljubljenih! Tražiš nešto ukusno bez rafinisanog šećera i mlečnih proizvoda? Onda si ovde na pravom mestu! Ova amarant-čokoladna srca nisu samo ukusna, već i bogata hranljivim materijama. […]
1. јануар 2025

DUBAI ČOKOLADA – veganska, zdrava alternativa

Ova ručno pripremljena veganska „Dubai čokolada“ (ili mafini) oduševljava pažljivo odabranim sastojcima i dobrim balansom između ukusa i nutritivnih vrednosti. Sadrži kvalitetne kalorije, bogata je proteinima i ima smanjen sadržaj šećera – savršena alternativa za sve koji vole Dubai čokoladu, a istovremeno žele da vode računa o svom zdravlju. […]
29. децембар 2024

VEGANSKI PUDING OD PROSA bez rafinisanog šećera

Puding od prosa je savršen biljni užitak za svaku priliku. Proso je žitarica sa dugom tradicijom, ali doživljava „povratak“ u modernoj kuhinji – i to sa dobrim razlogom! Ne samo da je bez glutena, već je i prava bomba hranljivih materija. U kombinaciji sa pravim sastojcima, proso se pretvara u ukusni puding od prosa, koji je predivan kako kao desert, tako i za doručak. […]
26. децембар 2024

ČOKO - PROTEIN SMOOTHIE vegan i bez šećera

Ovo je sladak čoko-proteinski smuti bez dodatog šećera – izuzetno ukusan, bogat proteinima i praktičan za poneti. Sadrži visokokvalitetne biljne proteine, urme za prirodnu slatkoću i maku koja podržava hormonsku ravnotežu. Kakao obezbeđuje gvožđe. Pogodan nakon treninga ili kao hranljiva užina za energiju tokom dana. […]
22. децембар 2024

VEGANSKE ORASNICE BEZ GLUTENA

Veganske, bez glutena i bez rafinisanog šećera – ove orasnice su savršena biljna užina koja pomaže da nivo šećera u krvi ostane uravnotežen, a istovremeno obezbeđuje telu vredne hranljive materije. Kombinacija zdravih biljnih masti, kvalitetnih proteina i vlakana iz oraha čini ih pravom superhranom. […]
20. децембар 2024

VEGANSKA GRANOLA BEZ GLUTENA

Granola je popularna užina koja nije samo zdrava, već je i jednostavna za pripremu. Posebno, ako tražiš vegansku verziju bez rafinisanog šećera, ova granola je prava za tebe. Sadrži nutritivno bogate sastojke poput urmi, kokosovog ulja, orašastih plodova i semenki, koji obezbeđuju dugotrajnu energiju. Savršena je za sportiste, osobe koje žele da smršaju ili sve koji vode računa o uravnoteženoj ishrani. […]