veganundgoldig

16. децембар 2025
1
Objavljeno od Gabrijela Klein an 16. децембар 2025
Kategorije

SALATA OD PROSA I SOČIVA veganska i bogata proteinima

Ova salata od prosa i sočiva kombinuje jednostavne, prirodne sastojke u hranljivo i lagano jelo koje je savršeno za svaki dan. Kuvani proso i braon sočivo čine hranljivu osnovu i obezbeđuju vredne biljne proteine, vlakna i dugotrajnu energiju. Sveža paprika, zelene papričice i crveni luk daju salati boju, blagu slatkoću i osvežavajuću notu. […]
Gabrijela KleinGabrijela Klein 16. децембар 2025
22. децембар 2024
3
Objavljeno od Gabrijela Klein an 22. децембар 2024
Kategorije

VEGANSKE ORASNICE BEZ GLUTENA

Veganske, bez glutena i bez rafinisanog šećera – ove orasnice su savršena biljna užina koja pomaže da nivo šećera u krvi ostane uravnotežen, a istovremeno obezbeđuje telu vredne hranljive materije. Kombinacija zdravih biljnih masti, kvalitetnih proteina i vlakana iz oraha čini ih pravom superhranom. […]
Gabrijela KleinGabrijela Klein 22. децембар 2024
15. децембар 2024
2
Vegane Vanillekipferl glutenfrei
Objavljeno od Gabrijela Klein an 15. децембар 2024
Kategorije

VEGANSKE VANILICE BEZ GLUTENA

Ove vanilice su posebne jer su bez glutena, a istovremeno su neverovatno ukusne i veoma jednostavne za pripremu. Svako ko ih proba biće oduševljen. Odlučila sam da kao zaslađivač koristim samo malo vanilin šećera i smatram da sa zaslađivačima ne treba preterivati. Ukus je i ovako odličan, a ako ipak odlučiš da dodaš još malo šećera, izaberi zdraviju alternativu, na primer kokosov šećer. […]
Gabrijela KleinGabrijela Klein 15. децембар 2024
21. октобар 2024
4
Objavljeno od Gabrijela Klein an 21. октобар 2024
Kategorije

VEGANSKI KAKAO - CIA PUDING

Cia semenke su bez glutena i poznate po tome što su posebno zdrave i bogate hranljivim materijama. Sadrže proteine, vlakna i omega-3 masne kiseline. Cia semenke su dobar biljni izvor kalcijuma (šest puta više nego kravlje mleko) i takođe dobar izvor kalijuma i magnezijuma. […]
Gabrijela KleinGabrijela Klein 21. октобар 2024
6. јул 2023
5
Objavljeno od Gabrijela Klein an 6. јул 2023
Kategorije

Kurkuma Latte

Zašto je kurkuma veoma zdrava i pritom savršena zamena za kafu? Kurkuma je: *antioksidans, *ima antiimflamatorno dejstvo, *važna za zdravlje mišića i nerava, *pospešuje imunitet, *smanjuje rizik za bolesti mozga, srčana oboljenja i rak, […]
Gabrijela KleinGabrijela Klein 6. јул 2023
18. јун 2023
5
Objavljeno od Gabrijela Klein an 18. јун 2023
Kategorije

Smoothie od kupina i kokosovog mleka

KUPINE važe za bobičasto voće, koje sadrži ogroman broj antioksidanata, a jedna šaka kupina već sadrži polovinu dnevne preporučene količine vitamina C. Kako prepoznajemo, gde ima antioksidanata? Bogati antioksidansima su jako zeleno povrće ili zelena salata, tamno crveno i plavo voće, naročito bobičasto voće. […]
Gabrijela KleinGabrijela Klein 18. јун 2023
4. јун 2023
6
Objavljeno od Gabrijela Klein an 4. јун 2023
Kategorije

Smoothie od banane i kivija

Ukusni smutiji jačaju imuni sistem, obezbeđuju dosta energije i zdravih hranljivih materija. Takođe, oni pružaju optimalnu podršku za gubljenje kilograma, ali i za dobijanje na težini, u zavisnosti od toga šta vam je potrebno. Smutiji su savršeni za sve, posebno za aktivne ljude koji nemaju vremena da dugo stoje u kuhinji. Jednostavni za usput i ukusni, smutiji su savršen obrok posle treninga ili tokom šetnje. […]
Gabrijela KleinGabrijela Klein 4. јун 2023
28. мај 2023
7
Objavljeno od Gabrijela Klein an 28. мај 2023
Kategorije

Veganska supa od sočiva i krompira

Zašto je sočivo veoma hranljivo? Sočivo je bogato hranljivim materijama. Sadrži brojne vitamine kao što su vitamin A, vitamin B, vitamin E kao i niacin i folna kiselina. Pored toga, sadrži i mnogo zdravih minerala kao što su kalijum, fosfor, magnezijum, mangan, selen, nikl i cink. Sočivo se može pripremiti na više različitih načina. Zbog visokog sadržaja gvožđa i proteina, idealno je za vegane i one koji žele da jedu manje mesa. Takođe je bogato vlaknima. […]
Gabrijela KleinGabrijela Klein 28. мај 2023
24. мај 2023
6
Objavljeno od Gabrijela Klein an 24. мај 2023
Kategorije

Smuti sa spanaćem i pomorandžama

  Ako misliš da smuti ne može da te zasiti, sada ću ti dokazati suprotno! Zeleni smutiji bi čak mogli da zamene obrok. Sadrže visoku koncentraciju vlakana, proteina, minerala i vitamina. Smutiji su idealni ako želiš da izbegneš iznenadne napade gladi i mogu te držati sitim 4-5 sati. Zbog toga bi trebalo u smuti dodati semenke ili orašaste plodove i namirnice sa visokim sadržajem vlakana. Smutiji su, takođe, odlični ako nemaš vremena za kuvanje. Bolje je napraviti smuti nego jesti brzu hranu i gotove proizvode. […]
Gabrijela KleinGabrijela Klein 24. мај 2023
12