Ovo će biti tvoj omiljeni recept za slane mafine!

Svako ko proba ove slane mafine bude oduševljen i traži recept. Jednostavno su toliko ukusni da ih uvek moraš praviti ponovo.

Mafini od integralnog brašna su bez jaja, bez mlečnih proizvoda i bez belog brašna – veganski, bez glutena i priprema je brza. Zdravo se hraniti nikada nije bilo ovako lako.

Puni semenki, ovi mafini sadrže dobre količine omega-3 masnih kiselina, vlakana i minerala. Odličan su izbor za poneti i veoma su popularni kao zdrava užina.

Zdrava veganska užina, zdrava ishrana, brzi recepti

Sastojci, koji su ti potrebni:

8 kašika susama
4 kašike semenki suncokreta
2 kašike cia semenki
4 kašike lanenog semena
3 kašike ovsenih pahuljica
1 kašičica soli
7-10 g praška za pecivo
3 kašike kukuruznog brašna
3 kašike ovsenog brašna ili drugog brašna po želji, po mogućstvu integralnog brašna
50 ml maslinovog ulja
250 ml vode

Sve sastojke pomešati u činiji, čekati 15-20 minuta, a zatim sipati u kalupe za mafine. Peći na 170 stepeni dok mafini ne dobiju zlatnu boju.